Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
91,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1012 kcal
|
Fett: 13,44g | Prot: 106,20g | Kolh.: 123,31g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Pakcoy, Prenagen Esensis. Lunch: Pakcoy, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. Snacks/Annat: Mangga, Putih Telur Matang, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ariyuliaatuti 's vikthistorik
|