Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1281 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 34,10g | Kolh.: 187,27g.
Frukost: Excelso Kalosi Toraja, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Santan, Bubur Candil. Lunch: Tempe Rebus, Orak arik sayur telur, Nasi Merah. Middag: Nasi Merah, Orak arik sayur telur. Snacks/Annat: Es Kopi Pandan, Santan, Bubur Candil. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
namanyajugausaha 's vikthistorik
|