Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
113,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
2453 kcal
|
Fett: 101,35g | Prot: 141,87g | Kolh.: 244,94g.
Frukost: Papaya, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Huevo Revuelto, Bimbo Pan Tostado Integral. Lunch: Chorizo Argentino, Tortillas de Maíz, Carne Asada, Frijoles Cocidos, Cebollas. Middag: Pollo Asado, Tomates, Espinacas, Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral (60g). Snacks/Annat: Aires De Campo Barras de Amaranto Orgánico. mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|