Andiie__ 's dagbok, 15 nov 20

Llegue a mi primera meta, luego de altos y bajos durante un tiempo, pude llegar 💪 vamos a seguir haciendo las cosas bien, sin decaer, con todo todo 😍💪

• Esta semana no entrene (solo caminata) estuve en cursos y resfriada, asiqe mis ganas, ánimos y cuerpo no ayudaron😔🙄

Feliz semana para todooooos !! 😍💪

80 kg Tappat hittills: 5,5 kg.    Kvarvarande: 3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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745 kcal

Fett: 41,33g | Prot: 33,63g | Kolh.: 61,82g.   Frukost: Café, Quaker Avena Instantánea, Manzana Verde, Huevo Duro, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Pancho Villa Quesa Villas, Lechuga de Hoja Verde, Hellmann's Mayonesa Supreme, Van Camp's Atún en Agua, Palta Hass. mer...

307 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...