Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
95,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
2319 kcal
|
Fett: 89,47g | Prot: 78,81g | Kolh.: 219,27g.
Frukost: La Fuente Bisquet Integral , La Sierra Chilaquiles Rojos, Huevo. Lunch: Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada, Tequila, Cerveza. Middag: Lala Queso Cottage, Papaya, Melón , Pizza de Carne de Masa Delgada. mer...
|
|
3072 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 34 minuter, Tae Bo - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|