Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
103,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1691 kcal
|
Fett: 29,91g | Prot: 46,78g | Kolh.: 317,23g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Omelete. Middag: Cuscuz Paulista, Café com Leite Integral. Snacks/Annat: Vitamina de Mamão, Melancia. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|