|
semingguan lehih ini diet gk karuan, gk kaget deh timbangan naik 😅😂
|
63,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
912 kcal
|
Fett: 32,85g | Prot: 47,37g | Kolh.: 112,23g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Terong Balado, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|