Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1053 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 70,42g | Kolh.: 68,58g.
Frukost: Marco Polo Maní sin Sal, Chia, MuscleTech Nitro Tech. Lunch: Lider Choclo en Granos, Champiñones, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Huevo Cocido, Tomaticán. Snacks/Annat: Kunstmann Torobayo, Fragata Aceitunas Rellenas de Limón. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|