|
Nyoba pake diet zigzag alhamdulillah turun juga 😂
MANGAT YOK
|
64,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1012 kcal
|
Fett: 31,99g | Prot: 52,02g | Kolh.: 135,93g.
Frukost: Energen Oat Milk, Chia Seed, Pisang Apel. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Bawang Bombay, Paprika Kuning Manis, Javara Coconut Sugar, Tomat, Wortel, Shirataki Mie Basah Matang, Dada Ayam. Middag: Pisang Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cherryeclaire 's vikthistorik
|