Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1115 kcal
|
Fett: 21,91g | Prot: 82,57g | Kolh.: 165,17g.
Frukost: Saori Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Tahu. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight, Yakult Yakult, Buah Anggur, Pepaya, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Siti Maryam Cilacap 's vikthistorik
|