Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1107 kcal
|
Fett: 39,79g | Prot: 52,16g | Kolh.: 129,45g.
Frukost: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Mango. Lunch: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Martabak Telur, Telur Rebus. Middag: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Shumai Dumpling, Lettuce. Snacks/Annat: Tricks Original Baked Crisps, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. mer...
|
|
310 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Google Fit - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriani Aniv 's vikthistorik
|