|
А у меня обновка.Это любовь конечно. А еще на 3-4 недели ухожу в дефицит,а там к нг успею на поддержку.Ну хочется мне 2-3кг согнать.Максимально чистое и полезное питание.3 силовых 2 кардио(или групповых).Надеюсь,что все получится❤️
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1458 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 109,66g | Kolh.: 106,31g.
Frukost: Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Power Pro Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Молочный Мир Сыр Альбери, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Навага, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные. Middag: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Молочный Мир Сыр Альбери, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Перекресток Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Самбери Печенье с Творогом , Молочный Мир Сыр Альбери, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
 Kommentarer
14 nov 20 av medlem: kristiagapova
|
Кристина, honor magic watch 2
14 nov 20 av medlem: karpN
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|