Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
423 kcal
|
Fett: 11,60g | Prot: 28,25g | Kolh.: 55,24g.
Lunch: Clara de Ovo Cozida, Queijo Mozzarella, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cebolas, Alface, Ipanema Queijo Branco Light. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mararioclaro 's vikthistorik
|