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Depois de uma semana com um resultado não muito agradável, me dei um almoço bem variado e dentro das calorias esperadas
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
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1067 kcal
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Fett: 43,41g | Prot: 66,78g | Kolh.: 100,97g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos, Batavo Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Azeitonas, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Friboi Fraldinha Assada, Kiwi, Molho Vinagrete, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Morangos. Middag: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Salgadinho de Festa. Snacks/Annat: Leão Chá Preto. mer...
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