Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1043 kcal
|
Fett: 22,39g | Prot: 55,36g | Kolh.: 159,83g.
Frukost: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Kroger Original Yeast Dinner Roll Dough. Lunch: Rhodes Yeast Dinner Rolls, Modern Table Rotini Complete Protein Pasta, Cucumber (with Peel) . Middag: Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Roll, Spinach , Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Great Value Diced Chicken Breast. Snacks/Annat: Upstate Farms Nonfat Strawberry Yogurt, Upstate Farms Nonfat Strawberry Yogurt, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|