Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1721 kcal
|
Fett: 66,77g | Prot: 130,12g | Kolh.: 101,03g.
Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pullman Zero 12 Grãos , Scala Mussarela, Patinho Grelhado. Middag: Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Annat: Atlhetica Best Whey Bar Cookies, Integralmedica Protein Crisp Bar Churros com Doce de Leite. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|