naiyaasalsabila 's dagbok, 14 nov 20

gmn kak caranya biar kita bisa datang bulan lagi tapi bb nya tetep? 

biasanya diet terganggu Krn makan di BAWAH BMR 

semangat kakak❤ semoga cepet haid🙏 aku jg korban tamu bulanan yg gak dateng2 selama 4 bulan tp syukur banget sekarang udah balik lagi tu haid 

emang kalo setiap turun berat badan itu gak haid ya kak? 

aku udah 4 bulan gak haid😭 gimana yaa😭 

@hanifa aprillia: nggak tuh. aku tiap minggu turun 0,5 kg, tapi haid lancar jaya. 

semangat kak, semoga cepet haid lagi! aku juga sama mau rest dulu  

@luhadewi, gimana kak caranya agar haid lagi, soalnya ini udh hampir 5 bln jg blm dpt haid, gr2 makan dibawah bmr, tpi skrng udh mkn di atas bmr kok 

aku dah 7 bulannn ga haid😭 

@Sunwoo'sBear emng dulunya pernah diet ekstrim apa gimana? 

. 

. 

Hi Naiyaa, aku mau berbagi pengalaman nih.Aku sempet ga daper selama 1 tahun.Justru klo telat haid makannya harus dikontrol, banyakin sayuran hijau dan olahraga.Intinya harus diet sehat.Setelah aku lakukan diet sehat alhamdulillah sekarang haidnya kembali lancar :) semoga membantu 

@vanda rani : sebulan/2 bulan sbelom diet haid ku dah gk lancar,nahh pas aku diet dah 4,5 bulanan ini masih blom haid jugaa padahal diet nya nyantuyyyy buangeett:"(( 

@Sunwoo'sBear kalo aku dulu pas masi gendut malaah lancar, la ini gr2 diet ekstrim jadi ngga lancar, akhirnya sekitar september aku mulai diet nyantuy, makan di atas bmr dan makan apa aja penting defisit, tpi jg masi belum lancar ini haid nya  

@Sunwoo'sBear kamu ngga coba periksa ke dokter aja ? Aku udh periksa 2 kali malahan, ktny ga papa, ngga ada penyakit apa2, cm mslh hormon, aku bilang aku lgi diet malah disuru berhenti, pdhl diet ku ini jg nyantai sih kya uda lifestyle 

Kk coba makan diatas bmr asal masih dibawah tdee kk, kk pasti bakal dapet haid. Oiya ka coba juga makan alpukat, manjur banget alpukat utk yg haid bermasalah, krn alpukat ada lemak baiknya. Gws kk💞💞 

izin sharing ya, mungkin ada pengaruh dari psikis. mungkin ada masalah, stress, pekerjaan, pikiran juga ngaruh ke hormon. pola makan tetep diatur jangan ekstrim juga cutting calorie ya 

Dulu aq gitu stres dan makan dibawah BMR rambut rontok haid 1 bulan ga dpt, akhirnya coba makan di kalori sesuai defisit baru dpt sama rajin minum jamu kunyit asem... Membantu memperlancar haid... Jangan stres bisa jadi faktor stres jg 

mau tanya dong😭 kok aku malah mens nya cepet bngt yah. kemaren pertengahan Oktober udh menstruasi (13hari) trus akhir Oktober mentruasi lagi(9hari). trus ini mens lagi😭 kok mens nya cepet bngt dan sekali mens 1 Minggu lebih😭. ada yg tau penyebabnya?