Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
75,1 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1449 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 144,13g | Kolh.: 107,17g.
Frukost: Amandes, Andros Orange Pressées sans Pulpe. Lunch: Oeuf, Banane, Taillefine Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Middag: Marque Repère Actifidus Citron, Marque Repère Mouliné de 7 Légumes Variés. Snacks/Annat: Carrefour Crème Brûlée , BEEEFIT Biltong. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|