Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1666 kcal
|
Fett: 51,39g | Prot: 107,62g | Kolh.: 152,33g.
Frukost: Fitness Батончик с Цельными Злаками , Каждый День Нерка Слабосоленая, Авокадо, Balance Хлебцы Рисовые Хрустящие . Lunch: Excess Free Конфеты Коровка на Диете, Bite Протеиновый Батончик Cyber Манго, Капуста Тушеная, Печень Куриная Жареная. Middag: Вино Сухое, Ашан Киви, Чернослив, Курага, Takemura Соус Кунжутный, Помидоры Черри, Капуста Тушеная, ВкусВилл Куриная Грудка. Snacks/Annat: ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Excess Free Печенье без Сахара Курабье, Красное Яблоко. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|