Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1302 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 72,01g | Kolh.: 187,17g.
Lunch: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Champ Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Pronas Saus Teriyaki, Tempe Goreng, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Champ Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam. Snacks/Annat: Milna Nature Puffs Organic Banana, Nanas, Semangka. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyosrosiah 's vikthistorik
|