Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
93,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1288 kcal
|
Fett: 34,27g | Prot: 44,15g | Kolh.: 195,27g.
Frukost: Morin Kaya Spread, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Lunch: Daun Singkong, Finna Sambal Ijo Uleg, Telur Dadar, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Promina Puffs Blueberry, Cilok, Khong Guan Saltines Vegetables Crackers. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
desyseptiani 's vikthistorik
|