Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
626 kcal
|
Fett: 8,13g | Prot: 25,16g | Kolh.: 116,25g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Melon, Nasi Ketan (Ketan), Gula Merah. Lunch: Makaroni. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Kukus, Ikan Panggang. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiwahyu557 's vikthistorik
|