Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
125 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 65 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1977 kcal
|
Fett: 98,28g | Prot: 131,49g | Kolh.: 132,59g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Couve Refogada, Quatá Ricota Fresca, Queijo Branco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Mexido. Middag: Nestlé Neston Fast Vitamina, Sadia Mortadela Defumada, Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Quatá Ricota Fresca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Nestlé Chamyto. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laura fagun 's vikthistorik
|