Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2013
|
74,6 kg
Tappat hittills: 43,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2013:
|
2313 kcal
|
Fett: 55,45g | Prot: 149,19g | Kolh.: 323,97g.
Frukost: Coffee (Espresso Brewed), Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Hodgson Mill Oat Bran Hot Cereal, 365 Organic Whole Wheat Pancakes. Lunch: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Shoppers Value Mixed Fruit, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Apples, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Athenos Original Hummus, Uncle Sam Original Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|