Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 68,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1918 kcal
|
Fett: 68,50g | Prot: 68,62g | Kolh.: 223,92g.
Frukost: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, My Coffee, Cinnamon Raisin Bagels. Lunch: Apple. Middag: homemade ramen cabbage salad, Macaroni or Pasta Salad, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Zippy's Chicken Katsu. Snacks/Annat: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|