Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1303 kcal
|
Fett: 31,65g | Prot: 35,03g | Kolh.: 238,56g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Lunch: Jagung Rebus, Jagung Rebus, Jagung Rebus, Sayur Asem, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Selai Kacang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Snacks/Annat: Indomart Kripik Singkong Pedas, Tomat, Tomat, Apel, Mangga. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siti yatimah 's vikthistorik
|