bebelamotta 's dagbok, 13 nov 20

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comecei a reeducação alimentar com 81 kg e consegui chegar aos 76,700 sem fazer AF. comecei a correr e ao invés de perder voltei para 78 e estou me mantendo nesse peso a dias semanas. Será que estacionei ou pode ser a musculatura ou alguma outra causa?

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Eu gosto de correr, mas eu fico com mais fome nos dias que corro e algumas vezes a fome é maior do que o gasto que eu obtive na corrida e acabo excedendo a minha cota calórica.

13 nov 20 av medlem: Fat Runner

Faz sentido. O dia que corro sinto mais necessidade de carbos

13 nov 20 av medlem: bebelamotta


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