Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
97,4 kg
Tappat hittills: 19,0 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
954 kcal
|
Fett: 38,42g | Prot: 42,58g | Kolh.: 92,09g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer. Lunch: Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast. Middag: Sutter Home Moscato. Snacks/Annat: Pizza Hut 14" Large Supreme Thin'N Crispy Pizza. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|