|
Kira kira berapa kalori ya ?
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1283 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 91,18g | Kolh.: 135,69g.
Frukost: BonCabe Boncabe, Pepaya, Putih Telur Matang. Lunch: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tahu Kukus. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Buah Naga, Apel, Pisang. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizky isnan 's vikthistorik
|