Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1315 kcal
|
Fett: 41,49g | Prot: 76,83g | Kolh.: 131,57g.
Frukost: Maitokahvi. Lunch: Felix Aioli Majoneesi, Kalapuikot, Blue Dragon Munanuudelit. Middag: Pastaria Juustokastike, Lasagnelevyt, Chili Pastakastike, Naudan Parempi Jauheliha 10%, Polar 5%, Pinaatti, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Snacks/Annat: Olut. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|