Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
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113,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 november 2020:
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1371 kcal
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Fett: 43,22g | Prot: 84,95g | Kolh.: 163,04g.
Frukost: Carrefour Amandes, Clémentines, Valblanc Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Beurre Demi Sel, Tamara Préparation de Fruit Cerise, Jean Hervé Sirop d'agave , Super U Pain au Seigle , Carrefour Lait Demi Écrémé , Café. Lunch: Les 2 Vaches Crèmeuh Chocolat, Parmesan Râpé Sec, Ratatouille Maison, Super U Thon Entier au Naturel, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Middag: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Parmesan Râpé Sec, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, U Pavés au Soja Provençal , Ratatouille Maison, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Annat: Clémentines, Tamara Préparation de Fruit Cerise, Ethiquable Beurre de Cacahuètes , Simplement Bon et Bio Galette de Riz. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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