Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1344 kcal
|
Fett: 44,18g | Prot: 68,30g | Kolh.: 171,38g.
Frukost: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Grow Food Шоколадный Блинчик с Вишневым Конфитюром. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Голубика, Нектарины, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Grow Food Говядина с Пряным Тыквенным Соусом и Рис (250г). Middag: Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Grow Food Запеченое Филе Курицы с Кабачками. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Яблоко, Нектарины, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|