Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
954 kcal
|
Fett: 33,41g | Prot: 46,49g | Kolh.: 116,58g.
Lunch: Nasi Putih, Karedok. Middag: Mie Telur (Ditambah, Masak), Rendang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Aice Mochi Vanilla, Bakso Daging Sapi, Rujak Buah. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|