|
Bewegen en gevarieerd eten zijn key...ik sport niet maar vang dit op door meer buiten bezig te zijn...ben weder blij met het resultaat ondanks een stress volle periode voor mij!
|
117 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1108 kcal
|
Fett: 27,57g | Prot: 75,02g | Kolh.: 139,18g.
Frukost: Tomaten, Manna Curry, Saint Alby Kipfilet Natuur, Meergranenbrood. Lunch: Optimel Drinkyoghurt Framboos. Middag: Activia Mango, HAK Rode Kool met Appel, Carrefour Steak, Gebakken Aardappelen. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
13 nov 20 av medlem: Merysom
|
De aanhouder wint, volhouden, moeilijk gaat ook 👍👌💪
13 nov 20 av medlem: paula 69
|
Merciekes voor de steun iedereen✌️
13 nov 20 av medlem: Alain.D
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|