Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
870 kcal
|
Fett: 30,98g | Prot: 34,12g | Kolh.: 117,72g.
Frukost: Mangga, Tropicana Slim Skim Milk Coffee. Lunch: Finna Sambal Bawang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Goreng, Tahu Goreng, Captain Oats Rolled Oats. Middag: Finna Sambal Bawang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tropicana Slim I Sweet, Prosana Proffle Coklat, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kumalaratri 's vikthistorik
|