|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1371 kcal
|
Fett: 40,74g | Prot: 78,66g | Kolh.: 147,99g.
Frukost: Raspberries, Blueberries, Quaker Oats, Asda Free From Long Life Coconut Milk. Lunch: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Asda Pear Halves, Asda Mackerel Fillets in A Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Binghams Beef Spread, Carrots, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Asda Silverskin Pickled Onions, Ryvita Sweet Onion Crispbread. Middag: Broccoli, Asda Butcher's Selection Lean Beef Mince, Asda Sweet Potato Mash, Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Asda Frozen Mixed Vegetables, Brussels Sprouts (Frozen). Snacks/Annat: Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Milk Chocolate Digestives, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
1 till 20 av 64
 Kommentarer
13 nov 20 av medlem: jontyboy
|
13 nov 20 av medlem: Dave 10
|
Thats aton of weight of your shoulders excellent achievement
13 nov 20 av medlem: Chestnut63
|
Thanks Dave 10, Be_ll & Chestnut63. I feel a lot better for it Chestnut.👍😀
13 nov 20 av medlem: jontyboy
|
looking great jonty . Brilliant transformation 👍💫
13 nov 20 av medlem: cathyorkshirelass
|
Jon you look amazing! Half the size! Better posture and healthier skin too! You really must be proud 👏 👏 well done!! 🥳
13 nov 20 av medlem: Nutricali
|
wow well done👏 can appreciate the work you have put in.
13 nov 20 av medlem: Sf_42
|
Thanks cathyorkshirelass & Nutricali. 👍😀
13 nov 20 av medlem: jontyboy
|
13 nov 20 av medlem: jontyboy
|
13 nov 20 av medlem: Yasmine15585
|
looking good fella, well done. 👍
13 nov 20 av medlem: Nilz76
|
Thanks Yasmine15585 & Nilz76 👍😀
13 nov 20 av medlem: jontyboy
|
13 nov 20 av medlem: ItsMex3
|
13 nov 20 av medlem: jontyboy
|
13 nov 20 av medlem: NowayFox
|
13 nov 20 av medlem: omshawf
|
13 nov 20 av medlem: marmar30
|
Your posture is so much better too. Probably because you are not counterbalancing the weight at the front.
13 nov 20 av medlem: Anne_145
|
wow - taking care of business, JB! really great progress.
13 nov 20 av medlem: br_e_co
|
Really excellent!! You must be very proud!
13 nov 20 av medlem: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|