Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
102,6 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
567 kcal
|
Fett: 2,82g | Prot: 22,14g | Kolh.: 112,92g.
Frukost: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot. Lunch: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Schwarzbrot, Elstar, Tomatenmark. mer...
|
|
3345 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|