Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
110,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 40,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
996 kcal
|
Fett: 28,84g | Prot: 26,89g | Kolh.: 153,10g.
Lunch: Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Annat: Agar-agar Pencuci Mulut, Cireng, NutriSari Sweet Mango. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|