Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
2542 kcal
|
Fett: 122,46g | Prot: 69,39g | Kolh.: 260,01g.
Frukost: Maitokahvi, Salaatti, Tomaatit, Kurkku, HK Saunapalvikinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Margariini, Oululainen Reissumies. Lunch: Tomaattipyre, Valio Ranskankerma, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Paprika (Punainen), Santa Maria Nacho Chips. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Ristorante Pizza Salame Mozzarella Pesto. Snacks/Annat: Oliivit (Musta), Pirkka Jalapeno, Milbona Salaattijuusto, Valio Creme Fraiche, Salsa, Santa Maria Nacho Chips, Olut, Ingman Jättis Mörkö. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Städning - 15 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marisusannaa 's vikthistorik
|