Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2013
|
128,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2013:
|
900 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 80,56g | Kolh.: 41,37g.
Frukost: Leche Entera, Lala Salud Semidescremada, Oscar Mayer Jamon de Pierna. Lunch: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Espárragos, Patatas Cocidas, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Lala Leche Semi. mer...
|
|
4068 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
filnuovum 's vikthistorik
|