Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1021 kcal
|
Fett: 35,28g | Prot: 47,18g | Kolh.: 137,70g.
Frukost: Говядина Отварная, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Kamis Зелень Петрушки, Творог 9%, Гречка Отварная, Красные Помидоры. Middag: Красное Яблоко, Болгарский Перец, Лента Говядина Мякоть. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Конфета, Печенье к Чаю, J7 Яблочный Сок, Красное Яблоко. mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 13 minuter, Vila - 18 timmar och 47 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|