Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 43,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
2843 kcal
|
Fett: 113,58g | Prot: 90,91g | Kolh.: 348,79g.
Frukost: Lurpak Smeerbaar Gezouten, Peijnenburg Volkoren Gesneden, Alpro Soya Chocolademelk. Lunch: AH Geitenkaas 48+ Fenegriek, Lurpak Roomboter Ongezouten, AH Speciaal Brood Vezelrijk. Middag: AH Wokgarnalen met Knoflook en Peterselie , Lassie Quinoa Builtje. Snacks/Annat: Bolletje Karamel Kruidnoten, Ferrero Rocher, AH Chocolade Kruidnoten Mix. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|