Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1479 kcal
|
Fett: 65,04g | Prot: 65,36g | Kolh.: 176,16g.
Frukost: Семенишна Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Авокадо Авокадо, Семенишна Сыр Российский, Избенка Сыр Творожный Крем Чиз, Помидоры, Черная Карта Кофе Молотый. Lunch: Черная Карта Кофе Молотый, Скумбрия Запеченная, Рис Отварной, Избенка Салат Цезарь . Snacks/Annat: Prisma Мандарин Марокко, Пятерочка Виноград Тайфи. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina100278 's vikthistorik
|