Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 57 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1335 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 50,17g | Kolh.: 184,04g.
Frukost: Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Garam Laut, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Hati Ayam. Middag: Telur Goreng, Tempe Goreng Tepung, Mie Sedaap Mie Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Maicih Basreng, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Pepaya. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|