Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
48,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1181 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 119,22g | Kolh.: 96,83g.
Frukost: Тофу Агропрод, Настроение Ежевика Замороженная, Sojasun Соевый Йогурт. Lunch: Ашан Огурец, Ашан Помидор, Солнечная Фазенда Айсберг, Вкусные Консервы Тунец в Масле, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная, Дикси Брокколи. Middag: Окское Яйцо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Филе Грудки Куриное. Snacks/Annat: MA Detox Daily Detox Lemon/Honey Collagen. mer...
|
|
1335 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|