Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
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77,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 november 2020:
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1984 kcal
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Fett: 42,90g | Prot: 163,04g | Kolh.: 233,20g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー, ゆで卵, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: 生卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, ゆで卵. Middag: 鯖寿司. Snacks/Annat: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. mer...
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Ökar 1,0 kg per vecka
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