Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
50,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1140 kcal
|
Fett: 53,42g | Prot: 106,00g | Kolh.: 74,45g.
Frukost: Putih Telur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh). Lunch: Tropicana Slim Gula Jawa, ABC Terasi, Kangkung, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Jagung Manis Kuning, Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tenggiri. Middag: Bayam, Petis, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bawang Putih, Mentimun (Kupas), Ikan Tenggiri. Snacks/Annat: Bengkoang, Kacang Almond, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|