Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
49,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
665 kcal
|
Fett: 15,86g | Prot: 29,09g | Kolh.: 101,97g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Richester Biscoito Queijadinha, Suco de Uva. Middag: Café com Leite e Açúcar, Soya Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. Snacks/Annat: Betânia Leite em Pó Integral, Kobber Granola de Cereais. mer...
|
|
1469 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ingrid26.ellen 's vikthistorik
|