Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
98,3 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1523 kcal
|
Fett: 81,87g | Prot: 159,87g | Kolh.: 20,21g.
Frukost: Parmalat Leite Integral, Sococo Leite de Coco Tradicional. Lunch: Contra-filé Grelhado. Middag: Bacon, Ovo. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anderson Campos 's vikthistorik
|