Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1480 kcal
|
Fett: 61,69g | Prot: 55,84g | Kolh.: 179,32g.
Frukost: En Linea Mermelada, Gourmet Cacao Amargo , Colun Leche Semi Descremada, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Lunch: Zanahoria Cocida, Almendras, Frutexsa Nuez Mariposa, Arroz Integral, Tomates, Pepino (Pelado), Patatas Cocidas, Tortilla de Porotos Verdes, Vegusta Hamburguesa de Seitan. Middag: Tika Artesan Chips (20g), Ecovida Galletas Zero Azúcar Sabor Chocolate, Palta, Champiñones, Fuchs Pan Molde Integral, Santa Isabel Alfajor Mendocino Chocolate. Snacks/Annat: Kiwi, Manzana, Plátano, Tucapel Galletas de Arroz Dulces. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
Gisellegutierrez 's vikthistorik
|